Niegdyś boks kojarzył się w przestrzeni publicznej z negatywnymi stereotypami. Bokser? Agresywny, impulsywny, z deficytami intelektualnymi – taki obraz był utrwalany przez media, a rodzice często z obawy o dzieci unikali zapisania ich na treningi. Strach przed potencjalnym wpływem tej dyscypliny na charakter czy zdrowie dodatkowo utrwalał te uprzedzenia.
Na szczęście czasy się zmieniły. Dziś mamy większą świadomość i bardziej doceniamy sport, jakim jest boks olimpijski. Coraz więcej osób decyduje się na treningi rekreacyjne, odkrywając ich ogromne korzyści – zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Bliski kontakt z tą piękną dyscypliną pozwala zauważyć, jak niesprawiedliwe były kiedyś przypisywane jej etykiety.
Z radością dzielimy się relacją z sobotnich sparingów zorganizowanych w Nowym Dworze Mazowieckim. To wydarzenie było świetną okazją, by pokazać, czym naprawdę jest boks – sport uczący dyscypliny, szacunku i wytrwałości.

Imponująca baza szkoleniowa w Nowym Dworze Mazowieckim
Klub Bokserski Nowy Dwór Mazowiecki to miejsce z imponującą bazą szkoleniową, w którym szczególny nacisk kładzie się na pracę z młodzieżą od podstaw. Ich sukcesy są godne podziwu – klub wychował już liczną grupę medalistów Mistrzostw Polski, a wielu zawodników odnosi także sukcesy na arenie międzynarodowej. Ich wkład w rozwój boksu w Polsce jest ogromny.
Nasza drużyna Stowarzyszenie Warszawski Boks HC
Nasz klub reprezentowali:
- Kacper (15 lat) – brązowy medalista Mistrzostw Polski 2024,
- Hania (15 lat) – stawiająca swoje pierwsze kroki w boksie,
- Karina (14 lat), stawiająca swoje pierwsze kroki w boksie,
- Zuzia (13 lat), stawiająca swoje pierwsze kroki w boksie,
- oraz Jasiek (10 lat). stawiająca swoje pierwsze kroki w boksie,







Często pytacie, dlaczego na takich wydarzeniach występuje niewielu naszych zawodników. Odpowiedź jest prosta: stawiamy na zrównoważony rozwój. Boks to sport, który uczy cierpliwości i dyscypliny. Zanim ktoś osiągnie sukces, musi wykazać się systematycznością na treningach i nabyć solidne podstawy, takie jak siła, wytrzymałość i kondycja. Dopiero wtedy przychodzi czas na kolejny etap – wyjście do ringu. Chcemy, aby każdy nasz zawodnik wiedział, po co tam wchodzi.
Oczywiście zapraszamy na treningi rekreacyjne, ale wyjazd na zewnętrzne sparingi wymaga wcześniejszego przygotowania – zarówno fizycznego, jak i mentalnego.
Jak przebiegały sparingi?
Atmosfera była jak zawsze przyjazna, co widać na zdjęciach – młodzież i dzieci świetnie się bawiły, a sparingi zostały dopasowane do ich możliwości. Jednym z ciekawszych momentów był pojedynek Kariny, która nie mając rywalki w swojej kategorii, zmierzyła się z multimedalistką Mistrzostw Polski, Weroniką Jastrzębską ( Klub Bokserski Nowy Dwór Mazowiecki )
Mimo że Weronika była starsza i znacznie bardziej doświadczona, zgodziła się na sparing z początkującą Kariną. W trakcie walki umiejętnie dopasowała poziom do rywalki, starając się wprowadzać ją w nowe elementy techniczne i taktyczne. Mogła odmówić, ale zdecydowała się pomóc młodszej koleżance, pokazując, że sport to nie tylko rywalizacja, ale przede wszystkim wsparcie i dzielenie się doświadczeniem. Tak właśnie wygląda budowanie szacunku między ludźmi.
Lekcja z boksu
Taki właśnie jest boks. Zanim staniesz się mistrzem, musisz opanować podstawy i nauczyć się regularnie trenować. Porażki? Są częścią drogi – uczą, by podnosić się po każdym upadku i wracać do kolejnych wyzwań lepiej przygotowanym.
Nasza drużyna wróciła zadowolona i pełna motywacji. A co na to najmłodszy uczestnik, 10-letni Jasiek? Jego słowa mówią wszystko:
„To było lepsze niż gra na konsoli. Od teraz zamierzam jeszcze bardziej dbać o zdrową dietę!”

- Polski boks olimpijski – refleksja nad przeszłością i teraźniejszością
- Jak trenować mądrze? Wnioski z wywiadu z dr hab. Jakubem Chyckim
- Ogromne pieniądze na boks olimpijski w Polsce
- Prawdziwe Oblicze Boksu Olimpijskiego: Sparingi, Szacunek i Rozwój
- Talent czy Trening? Klucz do Sukcesu w Sporcie i Sztuce ?